kijk
op
bewegen
Astilla Sports
Flashblogs
Over Henk
Contact
Alle blogartikelen
Matig intensief sporten
Ontdek de kracht van buiten
sporten
Sportdoelen volhouden? Blijf gemotiveerd
Waarom squats onmisbaar zijn
Zo haal je alles uit elastische weerstandsbanden
Veilig sporten in het donker
Cooling-down: de vergeten ontspanning na je training
Rollator wandelen
Zo kom je écht in beweging
Drinkadvies bij sport en bewegen
De Teek is weer bloeddorstig
Een fietstocht maak je gelukkig
Waarom wandelen zo gezond is
Nooit te oud om fit te zijn
Van hardlopen naar joggen
Hooikoorts en buitensporten
En nu ga ik joggen!
Zo beweeg je eenvoudig minstens een half uur per dag
Hardlopen leuk maken
Training overload!
Sporten in de kou? Gewoon doen!
Banenzwemmen
goed idee
De Rollator: vrijheid & zelfvertrouwen
Planken heel effectief
Zo kom je echt in beweging
Snel herstellen van vermoeide of pijnlijke voeten?
Sporten op een lege maag? Liever niet.
🏚️
Ga terug naar Sport&Zo
