De rollator als hulpmiddel voor een actief leven
Mijn sport amigo in Nederland "Henk" maakt met zijn blogs sporten leuker en simpel. Met heldere uitleg en praktische voorbeelden laat hij zien hoe je op een toegankelijke manier kunt werken aan een gezonde leefstijl. Zelfs bij zijn fans in Catalonia.
Jordi Valladares - Quinta | defensor del deporte- Palamós
Een rollator
Voor veel mensen roept het beelden op van ouderdom en beperkingen. Maar dat beeld klopt niet. Zie de rollator liever als wat hij écht is: een slimme keuze voor wie meer wil bewegen, meer wil durven en meer wil genieten.
Wie minder stabiel loopt, herkent het vast: uitnodigingen voor een wandeling worden afgeslagen, een boodschap voelt als een hele onderneming en de actieradius wordt steeds kleiner. Precies daar kan een rollator het verschil maken. Niet als teken van zwakte, maar als hulpmiddel dat mogelijkheden teruggeeft.
Met een rollator wordt bewegen weer haalbaar.
Afstanden voelen kleiner, pauzes zijn altijd binnen handbereik en de angst om te vallen neemt af. Dat geeft rust in het hoofd en vrijheid in het lijf. Veiligheid zorgt ervoor dat iemand zich durft te ontspannen — en juist dan ontstaat ruimte om te genieten.
Daarnaast doet een rollator meer dan ondersteunen. Regelmatig gebruik helpt balans en coördinatie verbeteren. Bewegen wordt vanzelfsprekender, het vertrouwen groeit en dagelijkse activiteiten kosten minder energie. Zelfs in huis kan een rollator bijdragen aan zelfstandigheid, bijvoorbeeld bij kleine taken waarbij stabiliteit nodig is.
Grootste winst
De grootste winst zit vaak in het levensplezier. Weer zelf naar de winkel, een ommetje maken door de buurt of spontaan op bezoek gaan — het zijn kleine dingen met een groot effect. Meedoen aan het leven geeft motivatie om actief te blijven.
Twijfels over een rollator zijn begrijpelijk, maar vaak onterecht. Het hulpmiddel beperkt niet, het vergroot juist de wereld. Het vraagt geen opgave, maar een besluit: kiezen voor veiligheid, beweging en zelfstandigheid.
Een paar eenvoudige adviezen:
-
Richt de aandacht op wat wél kan, niet op wat lastiger is geworden.
-
Begin in een vertrouwde omgeving en bouw het rustig op.
-
Vraag advies aan een fysiotherapeut of ergotherapeut voor optimaal gebruik.
-
Praat met anderen die ervaring hebben; herkenning werkt motiverend.
Een rollator is geen eindstation, maar een hulpmiddel onderweg. Een praktische keuze voor wie actief en betrokken wil blijven — vandaag en morgen.
De rollator: jouw ticket naar vrijheid en plezier
Laat me weten wat je er van vindt. 👉Contact
Bijgewerkt door Henk
Sep 2024
Lees ook:
